کودکان برای حفظ رشد مناسب و سلامتی خود، می بایست از تمامی گروه های اصلی مواد غذایی استفاده کنند که این گروه ها شامل پنج گروه اصلی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است.

 مصرف زیاد مواد کربوهیدرات دار باعث خرابی دندان ها می شود.

بهداشت دهان و دندان

1. -مسواك
2. -نخ دندان
3. -دهانشويه
4. -خميردندان

1 .مسواك (Tooth Brush) :

مهمترين وسيله در بهداشت دهان و دندان مسواك است. با رويش دندان‌های شيری در حدود 6 ماهگي مسواك زدن دندان‌ها بايد آغاز شود. سايز مسواك‌ها بر حسب سن، از نوزاديی تا بزرگسالي و از كوچك به بزرگ تغيير میكند. براي بزرگسالان سايز متوسط و بزرگ وجود دارد كه به اندازه دهان بستگی دارد. از نظر جنس برس‌ها، 2 نوع مسواك نرم و متوسط داريم.

مسواك‌های سخت (Hard) توسط كارخانه های معتبر ديگر توليد نمي‌شود. نوع نرم برای دندان‌های حساس و لثه‌هايی كه خونريزی دارند و يا پس از اعمال جراحی دهان توصيه مي شود. نوع متوسط هم برای استفاده روزمره افراد مناسب است.