•     .jpg
  •   .jpg
  • 1.jpg
  •    1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • dentistslider2.jpg

پلاك دنداني چيست؟

     بسياري از غذاهايي كه شما مي‌خوريد، موجب مي‌شوند كه باكتريها در دهان شما اسيد توليد كنند.اين مجموعه (غذا+ باكتري+ محصولات توليدي باكتري)پلاك دنداني نام دارد، كه با چشم ديده نمي‌شود. نه تنها غذاهاي شيرين مثل شكلات وشيريني بلكه مواد نشاسته‌اي مثل نان، بيسكوئيت و غلات نيز باعث توليد اسيد مي‌شوند. اگر شما به دفعات تنقلات ميل كنيد، فعاليت اسيدي را در تمام روز خواهيد داشت و پس از تعداد زيادي از اين فعاليتهاي اسيدي، دندان شما پوسيده خواهد شد.

پلاك دنداني باعث تحريك لثه‌ها، جدا شدن لثه از دندان و نهايتاً تخريب استخوان مجاور دندانها نيز مي‌شود. در چنين حالتي ، دندانها لق شده و از دست مي روند. بيماري لثه دليل اصلي از دست دادن دندان دربالغين است.

هر چند شستشوي دهان با آب ظاهراً دندانها را تميز مي كند، ولي همانطور كه گفته شد پلاك ميكروبي ورقه چسبنده اي است كه به سادگي پاك نمي شود. بنابراين شستشو با آب پلاك ميكروبي را از روي سطح دندان برنمي دارد. پاك كردن پلاك ميكروبي از دندان بوسيله مسواك صورت مي گيرد.

هر دندان 5 سطح دارد:

1-    سطح زبانی(در تصویر به رنگ زرد)

2-    سطح گونه ای یا لبی(در تصویر به رنگ آبی)

3-    سطح جونده یا برنده

4و5- سطوح جانبی:هر دندان در طرفین خود معمولا با دو دندان در تماس است.قسمتی از سطح دندان که در تماس و مجاورت با دندان دیگر قرار دارد،سطح جانبی آن دندان نامیده می شود.

 ساختمان دندان

 به علت تماس محکمی که بین سطوح جانبی دندان ها وجود دارد، مسواک قادر به تمیز نمودن کامل این سطوح نبوده،همواره قسمتی از آن ها مسواک نخورده باقی می ماند.بهترین و موثرترین وسیله ای که تاکنون برای تمیز نمودن این قسمت از دندان شناخته شده است نخ دندان است.

مسواک:

1-    نوک الیاف مسواک می تواند گرد یا صاف باشد. بهتر است از مسواک هایی با نوک الیاف گرد استفاده کنید زیرا منجر به آسیب کمتری به لثه می شوند.

 مسواک مناسب

   2-    الیاف مسواک به دو صورت تهیه می شوند:طبیعی که از خوک بدست می آید و مصنوعی که عمدتا الیاف نایلونی هستند.الیاف طبیعی به سرعت دچار سایش و شکستگی و نرم شدگی و از دست رفتن الاستیسیتی می شوند.افرادی که به نرمی الیاف یک مسواک کهنه دارای الیاف طبیعی عادت کرده اند ممکن است هنگامی که از یک مسواک جدید با همان نیروی قبلی استفاده می نمایند به لثه  صدمه بزنند.

3-    مسواک ها انواع نرم(soft) و متوسط(medium) و زبر(hard) دارند.از آنجا که زبری و نرمی مسواک باید هماهنگ با وضعیت دندان ها و لثه و تکنیک مسواک زدن باشد،بهتر است انتخاب نوع مسواک با مشورت دندانپزشک صورت گیرد.ولی در هر حال مسواک های نرم و متوسط برای افراد معمولی مناسب تر است.

4-    در برخی طراحی های جدیدتر جهت ساده کردن عمل مسواک زدن و قابل دسترس کردن مناطق با دسترسی مشکل، الیاف انحنادار در دوطرف سرمسواک قرار دارند که از هر سمت هر چه به سمت مرکز پیش میروند کوتاهتر می گردند. این مسواک ها چند سطح دندان را هم زمان تمیز می کنند.

5- دسته مسواک باید محکم بوده و طول کافی برای انطباق با دست را داشته باشد.دسته ها صاف یا زاویه دار هستند.

6-  برای نظافت هر چه بهتر دندان ها علاوه بر مناسب بودن مسواک استفاده از روش صحیح مسواک زدن نیز اهمیت دارد.روش های غلط از یک سو دهان را کاملا تمیز نمی کنند و از سوی دیگر گاه باعث سایش دندان ها و زخمی شدن لثه می شوند.

7- بهترین مسواک ها وقتی مرطوب شوندحدود یک سوم سختی خود را از دست می دهندلذا بهتر است برای مرطوب نمودن مو های مسواک از آب گرم استفاده نکنید.

8-  عمر مسواک بیشتر به روش مسواک زدن وابسته است تا مدت زمان استفاده از آن. عمر متوسط مسواک 3 ماه است. به عبارت دیگر با 3 ماه استفاده منظم و صحیح مسواک شما فرسوده و کهنه می شود.هر ماه مسواک در مدت کوتاهتری فرسوده شود،دلیل بر خشن بودن نظافت است و اگر پس از گذر مدت بیشتری فرسوده نشود دلیل بر ملایم بودن روش مسواک زدن است.

9- پس از استفاده از مسواک باید آن را زیر جریان شدید آب گرفت تا ذرات خمیر دندان و میکروب ها بیرون ریخته شوند.پس از نظافت مسواک آنرا بصورت عمودی در هوای آزاد جدا از مسواک دیگران قرار دهید.ظرف و روپوش مسواک باید سوراخ هایی جهت عبور هوا داشته باشد.ظرف های بدون منفذ سبب رشد میکروب ها می گردند.

10- مسواک های برقی اگر کمی بهتر از مسواک های دستی پلاک را بر ندارند لااقل به اندازه ی دستی موثر می باشند.مسواک های برقی برای بچه ها،افراد با ناتوانی ذهنی یا بدنی،بیماران آرتریت روماتویید،بیماران بستری شده و مسن و بیماران دارای دستگاه ثابت ارتودنسی می تواند مفید باشد.

11-  نشان داده شده است که مسواک های برقی ارزان قیمت به اندازه مسواک برقی گران قیمت

موثر عمل می کنند.

 مسواک برقی
روش مسواک زدن:

بهتر است بدانیم مسواک های پر زرق و برق به خودی خود معجزه نمیکنند.بلکه معجزه گر واقعی روش مسواک زدن شماست.روش های غلط از سویی قادر به برداشت کامل پلاک دندانی نبوده، از سوی  دیگر باعث زخمی شدن لثه و سایش دندان ها می شود.

 زخمی شدن لثه

هدف از مسواک زدن برداشتن پلاک دندانی از روی سطوح داخلی( قسمتی از دندان که در مجاورت با زبان قرار دارد) و سطوح خارجی (قسمتی از دندان که در مجاورت با گونه و لب قرار دارد.) و سطح جونده دندان ها از اهداف اصلی مسواک کردن است. علاوه بر این در گرداگرد هر دندان در محل اتصال لثه به دندان شیاری به عمق تقریبی 2 میلی متر وجود دارد،که تمیز کردن آن در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها و ابتلا به بیماری های لثه اهمیت فوق العاده دارد.

 

 شکل بالا مکان هایی را نشان میدهد که خوب مسواک زده نشده است. اشکال مسواک زدن بیشتر افراد عدم توجه به شیار لثه ای است که حین مسواک زدن کوششی در جهت تمیز نمودن شیار لثه ای نمی شود.

پس هدف از مسواک زدن نظافت 3 ناحیه است:

1-    شیار لثه ای در تمامی قسمت ها

2-    سطوح داخلی و خارجی دندان ها

3-    سطوح جونده دندان ها

به یاد داشته باشید که لای دندان ها فقط بوسیله نخ دندان تمیز می شود.

ترتیب صحیح مسواک کردن:

برای اینکه سطوح دندان ها و شیار لثه ای در تمامی قسمت ها یکسان نظافت شود و هیچ قسمتی فراموش نگردد، یا آنکه دوباره و سه باره مسواک نشود،لازم است از نظم و ترتیب خاصی استفاده شود. توجه داشته باشید  از همان نقطه شروع لازم است هر 2-3 دندان مجاور را با هم مسواک نموده، آنگاه به مسواک کردن کردن 2-3 دندان دیگر پرداخت.

 

تکنیک Bass یک روش قابل قبول مسواک زدن است.طبق این روش:(بهتر است با مسواک نرم انجام شود.)

1-    سر مسواک نرم را موازی با پلان اکلوزال قرار دهید، به نحوی که سر مسواک 3-4 دندان را پوشش دهد.از دیستالی ترین دندان در قوس فکی شروع کنید.

2-    الیاف مسواک را در مارژین لثه قرار داده و یک زاویه 45 درجه نسبت به محور طولی دندان ها برقرار کنید.

3-    یک فشار آرام لرزشی با استفاده از حرکات کوتاه عقب و جلو ،بدون جا به جا کردن نوک الیاف مسواک وارد نمایید.این حرکت نوک الیاف را به داخل نواحی سالکوس لثه ای و همچنین تا حدودی به داخل فضای بین دو ذندان هل می دهد.این فشار باید تولید یک سفیدی محسوس در لثه بنماید.

4-    حرکات متعددی را در همین وضعیت انجام دهید.این حرکت مکرر سطوح دندانی را با تمرکز بر یک سوم نزدیک اثه ی تاج،شیار لثه ای و تا جایی از سطوح جانبی که الیاف می توانند برسند،تمیز می کند.

5-    مسواک را برداشته و به طرف دندان های مجاور حرکت داده و برای 3 یا 4 دندان بعدی تکرار کنید.

6-    این کار را در تمام قوس فکی ادامه داده و در هر بار تقریبا 3 دندان را مسواک بزنید و سپس از همین روش برای مسواک زدن سطوح لینگوال استفاده نماییید.

7-    پس از تکمیل قوس فک بالا، مسواک را به طرف فک پایین حرکت دهید تا با همین روش تمام دندان ها مسواک زده شوند.

8-    برای کمک به دستیابی به سطوح لینگوال دندان های جلویی، در مواقعی که به نظر می رسد مسواک بزرگ باشد،آن را به صورت عمودی قرار دهید. انتهای مسواک را در نواحی شیار لثه ای و سطوح جانبی با یک زاویه 45 درجه نسبت به محور طولی دندان ها فشار داده و با حرکات کوتاه لرزشی و متعدد مسواک بزنید.

9-    الیاف را محکم در حفرات و شیار های سطح جونده فشار داده و با حرکات متعدد کوتاه عقب و  جلو مسواک بزنید.

 

مسواک زدن زبان:

نظافت زبان جزیی از نظافت دهان است.سطح زبان ناحیه مناسبی برای تجمع میکروب ها و ذرات مواد غذایی است.مسواک کردن زبان به برداشته شدن این مواد و بخصوص میکروب ها کمک فراوانی می نماید.برای نظافت زبان، کناره مسواک را در حالی که موهای آن به سمت حلق قرار دارد در نزدیکی وسط زبان گذارده سپس شش تا هشت مرتبه هر قسمت زبان را به سمت جلو جارو نمایید.بهتر اسن این کار همراه خمیر دندان صورت گیرد.خوبست بدانید تمیز کردن زبان نقش مهمی در کاهش بوی بد دهان دارد.

 
 
 مسواک بین دندانی:

این مسواک ها متشکلند از نوع مخروطی شکل یا استوانه ای که از الیافی ساخته شده اند که برروی یک دسته نصب گردیده است.مسواک های بین دندانی از هر نوعی که باشند در فضای بین دندانی قرار گرفته و بین دندان ها با دامنه کوتاه به صورت عقب و جلو حرکت داده می شوند. برای اینکه عمل تمیز کردن با بیشترین کارآیی انجام گیرد عرض مسواک باید کمی بزرگتر از فضای بین دو دندان باشد.

راهكارهايي براي افراد با ناتواني اندام كه در گرفتن مسواك مشكل دارند:

1- از يك نوار الاستيك براي گرفتن مسواك با دست استفاده كنيد.

2- دسته مسواك را با اسفنج، توپ لاستيكي يا دسته دوچرخه ضخيم نمائيد.

3 -طول دسته مسواك را با يك تكه چوب يا پلاستيك مثلاً يك خط‌ كش يا يك چوب زباني افزايش دهيد.

4- نخ دندان را به شكل حلقه درآوريد تا راحت‌تر در دست گرفته شود.

5- از مسواك‌هاي الكتريكي يا نگهدارنده‌هاي نخ دندان كه بطور تجاري در دسترس مي‌باشند، استفاده نمائيد.

 

 

 مسواک برقی

چرا از مسواک برقی استفاده می کنيم؟

تا 2 برابر بیشتر از مسواک های دستی پلاک ها را برمی دارد.

مسواک های برقی از نظر کلینیکی در موارد زیر تائید شده اند:

برداشتن موثرتر پلاک ها
کمک به پیشگیری و کاهش التهابات لثه
سفید کردن لکه های سطح دندان
تکنولوژی نوسانی، دورانی، نبض چگونه به برداشتن موثرتر پلاک ها کمک می کند؟

برداشتن پلاک ها یک فرآیند مکانیکی است که طی آن پلاک ها سست شده سپس توسط الیاف مسواک از روی سطح دندان برداشته می شوند.

چرا مسواک های برقی بین دندان ها را بهتر تمیز می کنند؟

مسواک های برقی حرکات کنترل شده ثابتی دارند.
سر این مسواک کوچکتر بوده و راحت تر می توانند به تمام مناطق دهان مانند نقاط دور از دسترس و فواصل بین دندان ها نفوذ کنند.
چرا مسواک های برقی از لثه های شما بهتر مراقبت می کنند؟

اعمال فشار زیاد هنگام مسواک زدن می تواند به لثه ها آسیب برساند. تکنولوژی سیستم فشار مسواک های برقی اورال بی بیشتر از مسواک های دستی در جلوگیری از التهاب لثه ها موثر هستند.

برای بررسی و انتخاب و خرید آنلاین مسواک مناسب خود به سایت www.minateeth.com مراجعه نماییدیا روی لینک زیر کلیک کنید:

http://minateeth.com/index.php?route=product/category&path=17


 منابع:

کتاب شما و دندان هایتان – تالیف دکتر داریوش هادیان – سایت www.boali.com

پریودنتولوژی بالینی کارانزا 2006– تالیف دکتر ندا مسلمی و دکتر امین امینیان

عکس:

www.borjdent.ir

www.seemorgh.com

www.tebeaval.ir

کتاب شماودندانهایتان – تالیف دکترداریوش هادیان

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید